今晚報訊（記者狄慧）胡鑫宇事件讓所有為人父母者都感到痛心，產(chǎn)生同情，與此同時青少年心理健康問題再次成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)，引人深思。《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》顯示，18歲以下的抑郁癥患者占患者總?cè)藬?shù)的30%；50%抑郁癥患者為在校學(xué)生。那么如何早期識別和預(yù)防青少年心理問題？孩子出現(xiàn)心理問題，家長又該怎么辦呢？第三中心醫(yī)院心理科主任谷巖給出提醒。

　　關(guān)注孩子發(fā)出的預(yù)警信號

　　青少年本身處于叛逆期，學(xué)業(yè)壓力、親子矛盾等易引發(fā)一些心理問題。如果他們身上出現(xiàn)這些異常變化，可能是在發(fā)出預(yù)警信號。一般來講，孩子出現(xiàn)情緒問題兩周以上，家長就要正視孩子存在心理問題的可能性。

　　生理變化：孩子突然無端出現(xiàn)不舒服。出現(xiàn)不想吃飯、暴飲暴食、吃完又吐，失眠早醒、內(nèi)分泌紊亂等情況。情緒變化：發(fā)現(xiàn)孩子性格突然轉(zhuǎn)變，由活潑開朗變得多愁善感。出現(xiàn)如情緒低落、煩躁、易激惹、有敵意等。行為變化：孩子行為與此前明顯不同。比如突然離家出走，不告而別；有自傷、自殘行為，比如用刀劃自己手臂，拿頭撞墻等表現(xiàn)；有些青少年長時間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，對虛擬世界產(chǎn)生強(qiáng)烈依賴，以至于達(dá)到網(wǎng)癮的程度，出現(xiàn)難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)變化：孩子上課注意力不能集中、聽不進(jìn)去。學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)被動、喪失學(xué)習(xí)興趣、厭學(xué)，不做作業(yè)，成績快速下降、逃學(xué)等。人際關(guān)系變化：發(fā)現(xiàn)孩子沒有朋友，或同學(xué)關(guān)系發(fā)生明顯變化時，要重點(diǎn)關(guān)注。

　　避免孩子出現(xiàn)心理健康問題

　　要和孩子保持良好關(guān)系，健康比成績更重要。很多父母只關(guān)注孩子的成績，卻忘記和孩子保持良好的關(guān)系。孩子對父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會逆反，比如父母要他好好讀書，越說他越不讀。只有和孩子結(jié)成彼此信賴的共情關(guān)系，父母的引導(dǎo)才會順利地實(shí)現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先要改善親子關(guān)系，讓孩子更多地體會到來自家庭的愛與支持，從而增強(qiáng)他的自信心。用“情”打動孩子勝過用“理”。家庭是應(yīng)該講“情”而不是只講“理”的地方，特別是對于正處在青春逆反期孩子的教育。

　　寬容約束要平衡，允許孩子適當(dāng)犯錯。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)努力做事。同時，家長要允許孩子犯每個年齡可以犯的錯誤，孩子沒有經(jīng)歷過痛苦，就容易被痛苦打倒，經(jīng)歷了才能學(xué)會管理和釋放情緒。平時，家長需要多把目光聚集在孩子身上，當(dāng)孩子說話時，家長要把表達(dá)的機(jī)會留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達(dá)自己，不做過多評判，傾聽是最美好、最溫馨的舉動。讓孩子多親近大自然，多運(yùn)動。要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學(xué)后讓孩子多運(yùn)動，休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽，親近大自然。

　　孩子出現(xiàn)心理問題積極解決

　　跟孩子的朋友、同學(xué)了解孩子最近的心理狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。主動跟孩子溝通交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，可以詢問孩子是否需要父母和老師的幫助。如果孩子表現(xiàn)出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟專業(yè)心理老師交流孩子的情況，請求心理老師及學(xué)校的幫助。孩子出現(xiàn)心理問題，父母要理性地接受：“孩子是真的病了”，它像軀體疾病一樣，需要積極治療，要積極地幫助孩子尋求醫(yī)療機(jī)構(gòu)專業(yè)醫(yī)生的幫助。對未成年的孩子，父母最好陪同一起去見醫(yī)生，一起了解孩子的病情進(jìn)展、藥物以及心理治療的效果，根據(jù)病情及時調(diào)整治療方案。